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怎么突然停下了，潇潇？肖(xiāo )雪叉着腰问。

是蒋少勋让(ràng )他(tā )离开，他跟在后面听见那(nà )几(jǐ )个(gè )女生感叹的时候，才知道(dào )他(tā )被艾美丽那小丫头亲了。

说(shuō )着她又要往下倒，顾潇潇(xiāo )干(gàn )脆(cuì )把她被子掀了：这可是你(nǐ )之(zhī )前说的要加训，赶紧起来(lái )，难道你还想一直输给吴倩(qiàn )倩(qiàn )不(bú )成？

把肖雪拉过来，她拍(pāi )了(le )拍肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来(lái )，不能驼背，上半身稍微(wēi )往(wǎng )前倾一点，还有最重要的(de )摆(bǎi )臂(bì )，你们把身体当做界限，摆(bǎi )臂的时候，手肘的位置一(yī )定(dìng )不能超过身体那条界线，听(tīng )到(dào )了吗？

一听到蒋教官这三(sān )个(gè )字，艾美丽就想到梦里蒋(jiǎng )少(shǎo )勋露出獠牙，阴气森森的(de )说(shuō )要(yào )和她上床，搞死她的事，浑(hún )身顿时一个激灵。

顾潇潇(xiāo )刚(gāng )刚那一声吼，除了把艾美(měi )丽(lì )惊醒，其他人也被吵醒了(le )。

陈(chén )美早在顾潇潇下床的时候(hòu )就(jiù )已经醒了，此时也已经去(qù )了(le )洗漱间。

等她又跑了两步(bù )，她(tā )才接着道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，不准吸。

跑了差不(bú )多(duō )十分钟左右，顾潇潇发现(xiàn )身(shēn )后(hòu )几人的喘息声有些过，她(tā )皱(zhòu )眉跑到旁边，让陈美带跑(pǎo )。

你们看，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑(pǎo )步的姿势是不是差别很大(dà )，跑(pǎo )步的时候，头部要正直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地(dì )面(miàn )看，你也可以眼睛盯着地(dì )面(miàn )看(kàn )，但是头不能跟着往下低(dī )。