强奷漂亮人妻系列老师8

顾潇潇(xiāo )刚刚那一(yī )声吼，除了把艾(ài )美丽惊醒，其(qí )他人也被(bèi )吵醒了。

前面带(dài )跑的人很重要(yào )，尤其是(shì )节奏问题，她并(bìng )没有打算和平(píng )时出早操(cāo )一样，带着她们(men )慢悠悠的(de )跑。

顾潇潇刚(gāng )刚那一声吼，除(chú )了把艾美(měi )丽惊(jīng )醒，其他(tā )人也被吵醒了。

顾潇潇回(huí )头冲她龇牙：不，我嘴硬心更(gèng )硬，你要(yào )不要试试？

见(jiàn )艾美丽和(hé )张小乐(lè )张大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩(liǎng )人旁边引导：闭(bì )上嘴巴，不要(yào )用嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

艾美(měi )丽无奈，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结(jié )果她(tā )愣是忘了(le )张嘴呼气，不停(tíng )的用鼻子(zǐ )吸气(qì )呼气，张(zhāng )小乐也没做好，反而把脸(liǎn )憋了个通红。

从她悠然的语气(qì )，艾美丽(lì )听出八卦多余(yú )关心。

教(jiāo )官，我(wǒ )错了，求(qiú )你绕我一命，我不要死(sǐ )啊

闻言，张小乐(lè )和艾美丽身体(tǐ )下意识挺(tǐng )直，目光呆滞的(de )看着她。

跑步(bù )的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人(rén )最舒(shū )适的跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记(jì )住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大嘴巴(bā )吸气。