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她看着陈美(měi )，让(ràng )陈美和肖(xiāo )雪站出来并(bìng )排跑(pǎo )了一小段，而后把俩(liǎng )人叫(jiào )回来。
蒋少勋面色突变，眉心狠狠的跳动，再也忍(rěn )不住，一把将她拽起来。
跑步(bù )的时候，呼吸很重要(yào )，记(jì )住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼(hū )吸方法，有两种，第(dì )一种(zhǒng )，是三步(bù )呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼(hū )一(yī )次气，再(zài )跑两(liǎng )步吸气，并且记住要(yào )用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。
顾潇(xiāo )潇看着她们：首先，你们(men )跑步的方式不对，所以跑(pǎo )起步来，会更加费力，还(hái )有一(yī )点，你们已经习惯了(le )平时(shí )出操时的速度，所以(yǐ )我不(bú )过加快了一点，你们(men )身体(tǐ )就受不了(le )。
顾潇潇无(wú )奈扶(fú )额：你们(men )不(bú )用管这些(xiē )原理(lǐ )，只要记(jì )住跑步的时(shí )候三(sān )步呼两步(bù )吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出气就对了，这(zhè )点能(néng )做到吗？
看来艾美丽真的(de )是福音，要不是她作死闹(nào )一下，估计他们跳到明天(tiān )早上(shàng )得累死。
穿好衣服跳(tiào )下床(chuáng )，顾潇潇来到最懒的(de )艾美(měi )丽身边，她睡相及差(chà )，嘴(zuǐ )巴呼呼的(de )张着，上面(miàn )还有(yǒu )晶莹的液(yè )体。
一行人(rén )洗漱(shù )完毕，只(zhī )有艾美丽拖(tuō )拖拉(lā )拉，顾潇(xiāo )潇扯着她的(de )衣领(lǐng )就往外拖(tuō )：以后再这(zhè )么慢(màn )，直接别洗脸刷牙了，我(wǒ )们可不等你。
错。顾潇潇(xiāo )打断她：我不过是比平时(shí )出操(cāo )加快了一点速度，你(nǐ )看看(kàn )你们，自己能感觉得(dé )到吗(ma )？是不是比平时出操(cāo )的时(shí )候吃力多了？
她到底(dǐ )是怎(zěn )么做到亲(qīn )上去的，呜(wū )呜呜(wū )这么恐怖(bù )，她刚刚一(yī )定是(shì )着魔了。
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