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顾(gù )潇潇看着她们：首先，你(nǐ )们跑步的方式不(bú )对，所以跑起步(bù )来，会更(gèng )加费力，还有一(yī )点，你们(men )已经习(xí )惯了平时(shí )出操时的速度，所以我不(bú )过加快了一点，你们身体就受不(bú )了。

蒋蒋(jiǎng )蒋她结结巴巴的(de )看着他，一双明亮的大眼(yǎn )睛扑闪扑闪的眨(zhǎ )着：可可(kě )可可可不可以，饶，饶

而张天天(tiān )和肖雪虽(suī )然还没开始喘，但顾潇潇(xiāo )发现她们跑步的(de )方式不对。

他突(tū )然觉得，自己跟这么个脑(nǎo )残生气，真是最(zuì )大的失误(wù )。

她只不过加快(kuài )了一些速(sù )度，才跑了没十(shí )分钟，她们居然(rán )就已经开(kāi )始喘气了。

跑步(bù )的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒适(shì )的跑步呼(hū )吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三(sān )步呼两步(bù )吸，既跑三步就(jiù )呼一次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用(yòng )鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一(yī )定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

魏(wèi )如昀大老远看见(jiàn )几个女生(shēng )在操场上练习摆(bǎi )臂，还以为他看(kàn )错了。