跑步(bù )的时候,呼吸(xī )很重要,记住(zhù ),让人(rén )最舒适的跑步(bù )呼吸方法,有(yǒu )两种,第一种,是三(sān )步呼两(liǎng )步吸,既跑三(sān )步就呼一次气(qì ),再跑(pǎo )两步吸气,并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气(qì ),嘴巴呼气,一定不能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。
啊?教官(guān ),你说什么?她脸上(shàng )还挂着鼻涕水(shuǐ )。
她只(zhī )不过加快了一(yī )些速度,才跑(pǎo )了没十(shí )分钟,她们居(jū )然就已经开始(shǐ )喘气了(le )。
因为平时顾(gù )潇潇说话的态(tài )度总是(shì )嘻嘻哈哈的,今天突然严肃,让她(tā )们有些不习惯(guàn )。
我我(wǒ )我,你你你,满意了吗?睁(zhēng )着湿漉(lù )漉的双眼,她(tā )可怜兮兮的看(kàn )着他。
看(kàn )着懵逼的俩(liǎng )人,顾潇潇最(zuì )后又问(wèn )了一句:听明(míng )白了吗(ma )?
你自己就是(shì )个傻逼还说别(bié )人。顾(gù )潇潇扫了她一(yī )眼。
蒋少勋实(shí )在没眼(yǎn )睛看:我让你(nǐ )滚回去,明天(tiān )再收拾(shí )你。
艾美丽和(hé )张小乐就更不用说了(le ),俩人涨红的(de )脸就能(néng )看出她们比平(píng )时艰难多少倍(bèi )。
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