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我(wǒ )们的膈肌和周围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜(mó )施加不必要的压力和(hé )对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗(ma )？

那怎(zěn )么办？艾美丽(lì )担心的(de )问：我可不想再输给吴倩倩那(nà )傻逼了(le )。

穿好衣服跳下床，顾潇潇(xiāo )来到最(zuì )懒的艾(ài )美丽身(shēn )边，她(tā )睡相及差，嘴巴呼呼的张着，上面还(hái )有晶莹的液体。

他鬼(guǐ )使神差(chà )的用手(shǒu )指碰了(le )下自己(jǐ )的唇瓣(bàn )，唇瓣上一片火辣，他触电似(sì )的把手(shǒu )收回来，该死，他一(yī )定是疯(fēng )了。

顾(gù )潇潇叫(jiào )住她们(men )，陈美(měi )率先停(tíng )下，几人不解的看着她。

此时(shí )艾美丽(lì )和张小乐脸色泛红，跑起来(lái )不至于(yú )吃力，但是却(què )也不轻(qīng )松，因为必须要跟上陈美的速(sù )度。