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艾美丽举了举(jǔ )手：潇潇，你(nǐ )刚刚说的还是(shì )地(dì )球话吗？

跑(pǎo )了(le )差不多十分钟(zhōng )左右，顾潇潇(xiāo )发现身后几人(rén )的喘息声有些(xiē )过，她皱眉跑(pǎo )到(dào )旁边，让陈(chén )美(měi )带跑。

艾美(měi )丽(lì )刚要欢呼，就(jiù )听她继续说道(dào )：反正你已经(jīng )习惯被吴倩倩(qiàn )欺负和瞧不起(qǐ )了(le )。

把肖雪拉(lā )过(guò )来，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上(shàng )半身稍微往前(qián )倾一点，还有(yǒu )最(zuì )重要的摆臂(bì )，你们把身体当(dāng )做界限，摆臂(bì )的时候，手肘的位置一定不(bú )能超过身体那(nà )条界线，听到(dào )了(le )吗？

艾美丽(lì )此(cǐ )时早已经忘了(le )刚刚的大胆，抱着蒋少勋的(de )腿大声哀嚎。

艾美丽淬：跑(pǎo )步(bù )还有啥方式(shì )，不就是迈开腿(tuǐ )跑吗。

呜呜，教官，我错了，是我非礼你(nǐ )，你没有非礼(lǐ )我，呜呜她哭(kū )的(de )上气不接下(xià )气(qì )：要，要不，你非礼回来吧(ba )？

你们看，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势是(shì )不是差别很大(dà )，跑步的时候(hòu )，头部要正直，双眼直视前方(fāng )，不要盯着地(dì )面看，你也可(kě )以眼睛盯着地(dì )面(miàn )看，但是头(tóu )不(bú )能跟着往下低(dī )。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不(bú )用管这些原理(lǐ )，只要记住跑(pǎo )步的时候三步(bù )呼(hū )两步吸，鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴出(chū )气就对了，这(zhè )点能做到吗？