她只不过是(shì )稍(shāo )微(wēi )加了一(yī )点速度,她们似乎就被打(dǎ )乱(luàn )了节奏(zòu )。
艾美丽被她扯的一个趋(qū )咧(liě ),嘿嘿傻笑着:哎哟,好潇潇,我(wǒ )知(zhī )道你嘴(zuǐ )硬心软。
跑步的时候,呼(hū )吸(xī )很重要,记住,让人最舒适的跑(pǎo )步(bù )呼(hū )吸方法(fǎ ),有两种,第一种,是三(sān )步(bù )呼两步(bù )吸,既跑三步就呼一次气(qì ),再跑两步吸气,并且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气,嘴(zuǐ )巴呼气,一定不能张大嘴(zuǐ )巴(bā )吸气。
说着她又要往下倒,顾潇(xiāo )潇(xiāo )干脆把她(tā )被子掀了:这可是你之(zhī )前(qián )说(shuō )的要加(jiā )训,赶紧起来,难道你还(hái )想(xiǎng )一直输给吴倩倩不成?
经过了快(kuài )一(yī )个(gè )月的训(xùn )练,她以为她们就算体能(néng )不(bú )好,也(yě )不会差到哪里去,不至于(yú )跑(pǎo )十分钟就开始喘。
艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )就(jiù )更不用(yòng )说了,俩人涨红的脸就能(néng )看(kàn )出她们(men )比平时艰难多少倍。
艾美(měi )丽(lì )缩了缩脖(bó )子,睁着一双湿漉漉的(de )眼(yǎn )睛(jīng )盯着他(tā )看,那委屈的眼神,就好(hǎo )像(xiàng )真被他非礼过一般。
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