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他这(zhè )活阎王的架势，把艾(ài )美丽给(gěi )吓到了，对上他犀利的眸子(zǐ )，她哇(wa )的一声哭出来。

呼(hū )吸(xī )问题好(hǎo )调节，姿势问题最难调节，她在旁(páng )边不停的提醒动作(zuò )不(bú )标准的(de )四人，然而四人都没法改过(guò )来，反(fǎn )而越跑越乱，连呼(hū )吸(xī )节奏都(dōu )给忘了(le )。

她一开始就把速度(dù )提的比(bǐ )较快，但都注意在她们能接(jiē )受的范(fàn )围内。

顾潇潇无奈扶(fú )额：你(nǐ )们不用(yòng )管这些原理，只要记(jì )住跑步(bù )的时候三步呼两步(bù )吸(xī )，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气就对了，这(zhè )点能做(zuò )到吗？

于是众人丧(sàng )尽(jìn )天良，毫无良(liáng )知的感叹了一句之后(hòu )，纷纷(fēn )将艾美丽抛诸脑后(hòu )。

第二种(zhǒng )方法，是两步呼一次，两步(bù )吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块(kuài )天天和肖雪做的不错(cuò )，你们(men )两学着(zhe )点儿。

终于可以休息(xī )，艾美(měi )丽和张小乐狠狠的(de )松(sōng )了口气(qì )。

说完(wán )，她又要往床上躺，被顾潇(xiāo )潇一把拉住：别睡(shuì )，咱们之(zhī )前怎么(me )说好的加餐，你还想(xiǎng )不想继(jì )续留在学校追你的蒋(jiǎng )教官了(le )？