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理论(lùn )道理说完，谁都能明白，就(jiù )是可惜(xī )长期形(xíng )成的习惯一时间无法(fǎ )改变。

他这活(huó )阎王的架势，把艾美(měi )丽给吓(xià )到了，对上他犀利的眸子，她哇的(de )一声哭(kū )出来。

呜呜，教官，我错了(le )，是我(wǒ )非礼你，你没有非礼我，呜(wū )呜她哭(kū )的上气不接下气：要，要(yào )不(bú )，你非(fēi )礼(lǐ )回来吧？

经过一个月的(de )训(xùn )练，她(tā )们体能多少还是有些提高(gāo )，刚开始(shǐ )只是速(sù )度加快了她们适应不(bú )了。

艾(ài )美丽无(wú )奈，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果她(tā )愣是忘了张嘴呼气，不停的(de )用鼻子(zǐ )吸气呼气，张小乐也(yě )没做好(hǎo )，反而(ér )把脸憋了个通红。

当军人虽(suī )然不算(suàn )肖雪的梦想，但却是她喜(xǐ )欢(huān )做的事(shì )，所以为了提高自己，她(tā )倒(dǎo )是挺愿(yuàn )意。

顾潇潇一见到她回来(lái )，迫不及(jí )待的就(jiù )问：蒋少勋有没有对(duì )你做什(shí )么？

我(wǒ )们的膈肌和周围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作用，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避免器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要(yào )的压力和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我们(men )跑(pǎo )起步来(lái )轻(qīng )松许多，不会那么快的(de )消(xiāo )耗体力(lì )，明白了吗？

张小乐和肖(xiāo )雪(xuě )也是拖(tuō )后腿中(zhōng )的一员，但这俩人比(bǐ )艾美丽(lì )积极多(duō )了，一听要加练，立(lì )刻叠好(hǎo )被子，从床上下来。

对上蒋(jiǎng )少勋更(gèng )黑的脸(liǎn )色，她猛地捂住胸口(kǒu )：教，教官，我不喜欢你了，你，你你，你千万(wàn )不要乱来，我是不会从你(nǐ )的(de )。