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艾美丽好(hǎo )不容易(yì )跑回(huí )宿舍，推开门(mén )就靠在(zài )门板上大口大口的(de )喘气。

实在受不了他(tā )恐怖(bù )的眼神，哇的(de )一声哭(kū )出来，身子也跟着(zhe )软倒在地上，死死的(de )抱住(zhù )他的大腿。

艾(ài )美丽缩(suō )了缩脖子，睁着一(yī )双湿漉(lù )漉的眼睛盯着(zhe )他看(kàn )，那委屈的眼(yǎn )神，就(jiù )好像真被他非礼过(guò )一般。

特殊训练有，不过(guò )得等你们体能(néng )达标再(zài )说，还没学会走就(jiù )要学爬(pá )了你。

把肖雪拉过(guò )来，她拍了拍(pāi )肖雪的(de )脊背(bèi )：胸要挺起来(lái )，不能(néng )驼背，上半身稍微(wēi )往前倾一点，还有最(zuì )重要(yào )的摆臂，你们(men )把身体(tǐ )当做界限，摆臂的(de )时候，手肘的位置一(yī )定不(bú )能超过身体那(nà )条界线(xiàn )，听到了吗？

前面(miàn )带跑的(de )人很重要，尤(yóu )其是(shì )节奏问题，她(tā )并没有(yǒu )打算和平时出早操(cāo )一样，带着她们慢悠悠的(de )跑。