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领子，回头对众人说：除了(le )她，所有人挺好(hǎo )，立(lì )刻，马上，回去。

你(nǐ )们跑步的(de )方式(shì )不对，我先给你(nǐ )们讲(jiǎng )一下。

我们的膈(gé )肌和(hé )周围的器官，会受到(dào )重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的节(jiē )奏，能够避免器(qì )官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼(hū )吸产(chǎn )生的阻碍，掌握(wò )对了(le )呼吸方法，会让我们(men )跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么(me )快的(de )消耗体力，明白(bái )了吗(ma )？

艾美丽无奈，只能(néng )乖乖的闭(bì )上嘴(zuǐ )巴，结果她愣是(shì )忘了(le )张嘴呼气，不停(tíng )的用(yòng )鼻子吸气呼气，张小(xiǎo )乐也没做(zuò )好，反而把脸憋了个(gè )通红(hóng )。

张小乐和肖雪(xuě )也是(shì )拖后腿中的一(yī )员，但这俩人比(bǐ )艾美(měi )丽积极多了，一(yī )听要(yào )加练，立刻叠好被子(zǐ )，从床上下来(lái )。

因为平时顾潇(xiāo )潇说(shuō )话的态度总是嘻(xī )嘻哈(hā )哈的，今天突然严肃(sù )，让她们(men )有些(xiē )不习惯。

大腿突(tū )然被(bèi )抱住，蒋少勋眼(yǎn )皮抽(chōu )了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜(xī )她抱(bào )得太紧，没抽开(kāi )。

你(nǐ )们俩呼吸没什么(me )问题(tí )，但是跑步的(de )姿势不对，美丽(lì )和乐(lè )乐，你们俩也有(yǒu )这个(gè )问题。

讲解完之后，顾潇潇再(zài )次让(ràng )陈美带着她们跑(pǎo )，速(sù )度依然和刚刚一(yī )样，她继续在旁边看着她(tā )们跑。

艾(ài )美丽(lì )无奈，只能乖乖(guāi )的闭(bì )上嘴巴，结果她(tā )愣是(shì )忘了张嘴呼气，不停的用鼻子(zǐ )吸气(qì )呼气，张小乐也(yě )没做(zuò )好，反而把脸憋了个(gè )通红。