夜夜天天鲁夜夜爱201810

艾美(měi )丽(lì )好不容易跑回(huí )宿舍，推开门就(jiù )靠在门板上大口(kǒu )大口的喘气。

张(zhāng )小乐和肖雪也是(shì )拖后腿中的一员(yuán )，但这俩人比艾(ài )美丽积极多了，一听要加练，立(lì )刻叠好被子，从(cóng )床上下来。

我们(men )的膈肌和周围的(de )器官，会受到重(chóng )力的作用，同步(bù )呼吸和跑(pǎo )步(bù )的节(jiē )奏，能够(gòu )避(bì )免器(qì )官对隔膜(mó )施(shī )加不(bú )必要的压(yā )力(lì )和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步来(lái )轻松许多，不会(huì )那么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗？

所以被吵醒非但(dàn )没有起床气，反(fǎn )而还浑身振奋。

她没有提陈美，因为陈美的标准(zhǔn )根本不用她来点(diǎn )评。

我们的膈肌(jī )和周围的器(qì )官，会受到重(chóng )力(lì )的作(zuò )用，同步(bù )呼(hū )吸和(hé )跑步的节(jiē )奏(zòu )，能(néng )够避免器(qì )官对隔膜施加不(bú )必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我们(men )跑起步来轻松许(xǔ )多，不会那么快(kuài )的消耗体力，明(míng )白了吗？

你们俩(liǎng )呼吸没什么问题(tí )，但是跑步的姿(zī )势不对，美丽和(hé )乐乐，你们俩也(yě )有这个问题。

蒋(jiǎng )少勋实在(zài )没(méi )眼睛(jīng )看：我让(ràng )你(nǐ )滚回(huí )去，明天(tiān )再(zài )收拾(shí )你。