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这一声厉吼，直接把艾美(měi )丽吓得哭的更厉害，非但(dàn )没松开，反(fǎn )而跟抱住救命稻草似的，死死的抓着(zhe )他大腿不放，而且脑袋还(hái )不停的蹭来(lái )蹭去。

这一声厉吼，直接(jiē )把艾美丽吓(xià )得哭的更厉害，非但没松(sōng )开，反而跟(gēn )抱住救命稻草似的，死死(sǐ )的抓着他大(dà )腿不放，而且脑袋还不停(tíng )的蹭来蹭去(qù )。

方法用对了(le )，能事半功(gōng )倍，方法没用对，则是事(shì )倍功半。

蒋(jiǎng )少勋开了个口，剩下的话(huà )，悉数被堵(dǔ )了回去。

艾美丽缩了缩脖(bó )子，睁着一(yī )双湿漉漉的眼睛盯着他看(kàn )，那委屈的(de )眼神，就好像真被他非礼(lǐ )过一般。

呼(hū )吸问题好调节，姿势问题(tí )最难调节，她在旁边不停的提醒动作(zuò )不标准的四(sì )人，然而四人(rén )都没法改过(guò )来，反而越跑越乱，连呼(hū )吸节奏都给(gěi )忘了。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽(lì )拖拖拉拉，顾潇潇扯着她(tā )的衣领就往(wǎng )外拖：以后再这么慢，直(zhí )接别洗脸刷(shuā )牙了，我们可不等你。

顾(gù )潇潇无奈扶(fú )额：你们不用管这些原理(lǐ )，只要记住(zhù )跑步的时候三步呼两步吸(xī )，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就(jiù )对了，这点(diǎn )能做到吗？