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第二种方法，是两步呼一次(cì )，两步(bù )吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不错，你们两学着点儿。

说(shuō )完，她(tā )又要往(wǎng )床上躺，被顾潇潇一把拉住：别(bié )睡，咱(zán )们之前(qián )怎么说好的加餐，你还想不想继(jì )续留在(zài )学校追(zhuī )你的蒋教官了？

实在受不了他恐(kǒng )怖的眼(yǎn )神，哇(wa )的一声哭出来，身子也跟着软倒在地上(shàng )，死死(sǐ )的抱住(zhù )他的大腿。

哟，那不是顾潇潇吗(ma )？走近(jìn )了，魏(wèi )如昀才发现是1班的女生，他乐呵(hē )着问蒋(jiǎng )少勋：蒋队，昨晚亲回去了吗？

不，不(bú )是的，我不想(xiǎng )玩。被蒋少勋一下，艾美丽说话(huà )更加结(jié )巴了。

看着懵逼的俩人，顾潇潇最后又(yòu )问了一(yī )句：听(tīng )明白了吗？

把肖雪拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊(jǐ )背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背，上半身稍(shāo )微往前(qián )倾一点(diǎn )，还有最重要的摆臂，你们把身(shēn )体当做(zuò )界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不(bú )能超过(guò )身体那(nà )条界线，听到了吗？

看着懵逼的(de )俩人，顾潇潇(xiāo )最后又问了一句：听明白了吗？

特殊训(xùn )练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会(huì )走就要(yào )学爬了你。