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跑步的(de )时候，呼吸(xī )很重要，记(jì )住，让人(rén )最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再(zài )跑两步吸气(qì )，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

顾潇潇先盯(dīng )着她，不停(tíng )的在她旁边提醒她张(zhāng )嘴呼气，鼻(bí )子吸气，她(tā )也渐渐的找到了规律(lǜ )，不用顾潇(xiāo )潇提醒，也(yě )能正确的(de )呼吸了。

艾(ài )美丽一看又(yòu )是跑步，头(tóu )疼的问了(le )一句：咱不(bú )能有点特殊(shū )训练吗？

看她哭的鼻(bí )涕一把眼泪(lèi )一把，蒋少(shǎo )勋嫌弃的把手抽回来(lái )，看她哭的(de )活像被他怎(zěn )么了似的(de )，他听的脑(nǎo )门儿发痛。

看见是顾潇潇，艾美(měi )丽哎哟一声(shēng )：怎么是你(nǐ )呀，吓死我了，大早(zǎo )上还没打起(qǐ )床号呢，你(nǐ )瞎折腾啥(shá )？

艾美丽被(bèi )她扯的一个(gè )趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇(xiāo )潇，我知道(dào )你嘴硬心软。