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色屁屁www欧美日韩一级剧情简介
顾(gù )潇潇看着(zhe )她们：首先，你们跑(pǎo )步的(de )方式(shì )不对，所以(yǐ )跑起步来(lái )，会更加费力，还有(yǒu )一点(diǎn )，你(nǐ )们已经习惯了平时出(chū )操时的速度，所以我(wǒ )不过(guò )加快(kuài )了一点，你们身体就(jiù )受不了。
潇潇，能不(bú )能慢(màn )一点(diǎn )儿。艾美丽感觉才跑(pǎo )了一小会(huì )儿，胸口就(jiù )好像(xiàng )要炸(zhà )了一样。
你们看，刚(gāng )刚陈(chén )美和(hé )肖雪跑步的(de )姿势是不(bú )是差别很大，跑步的(de )时候(hòu )，头(tóu )部要正直，双眼直视(shì )前方，不要盯着地面(miàn )看，你也(yě )可以眼睛盯着地面看(kàn )，但是头不能跟着往(wǎng )下低(dī )。
潇(xiāo )潇，能不能慢一点儿(ér )。艾美丽感觉才跑了(le )一小(xiǎo )会儿(ér )，胸口就好像要炸了(le )一样。
顾(gù )潇潇无奈扶(fú )额：你们(men )不用管这些原理，只(zhī )要记(jì )住跑(pǎo )步的时候三(sān )步呼两步(bù )吸，鼻子吸气，嘴巴(bā )出气(qì )就对(duì )了，这点能做到吗？
瞥见他眉头深深的皱(zhòu )在一(yī )起，艾美丽给吓得一个机(jī )灵，爱而克制的眼神(shén )，又(yòu )来了(le )。
顾潇潇仰头四十五(wǔ )度角望天：自己作的(de )死，总得(dé )自己来收。
经过了快(kuài )一个月的(de )训练，她以(yǐ )为她们就(jiù )算体能不好，也不会(huì )差到(dào )哪里(lǐ )去，不至于(yú )跑十分钟(zhōng )就开始喘。
一行人洗(xǐ )漱完(wán )毕，只有艾美丽拖拖拉拉(lā )，顾潇潇扯着她的衣(yī )领就(jiù )往外(wài )拖：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们(men )可不(bú )等你。
瞥见他眉头深(shēn )深的皱在一起，艾美(měi )丽给(gěi )吓得(dé )一个机灵，爱而克制(zhì )的眼(yǎn )神，又来了。
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