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对上(shàng )他(tā )黑气沉沉的脸，她莫(mò )名一惊，缩了缩脖子(zǐ )，恨不得找个地方转(zhuǎn )进(jìn )去。

经过一个月的训(xùn )练(liàn )，她们体能多少还(hái )是(shì )有些提高，刚开始只(zhī )是(shì )速度加快了她们适(shì )应(yīng )不了。

她看着陈美，让陈美和肖雪站出来(lái )并(bìng )排跑了一小段，而后(hòu )把俩人叫回来。

大腿(tuǐ )突(tū )然被抱住，蒋少勋眼(yǎn )皮抽了抽，狠狠的抽(chōu )了(le )抽腿，可惜她抱得太(tài )紧，没抽开。

艾美丽(lì )这(zhè )人就喜欢被人夸被(bèi )人(rén )鼓励，听了顾潇潇的(de )赞(zàn )赏，她立刻斗志昂(áng )扬(yáng )。

经过了快一个月的(de )训练，她以为她们就(jiù )算(suàn )体能不好，也不会差(chà )到哪里去，不至于跑(pǎo )十(shí )分钟就开始喘。

艾美(měi )丽无奈，只能乖乖的(de )闭(bì )上嘴巴，结果她愣是(shì )忘了张嘴呼气，不停(tíng )的(de )用鼻子吸气呼气，张(zhāng )小乐也没做好，反而(ér )把(bǎ )脸憋了个通红。

顾(gù )潇(xiāo )潇先盯着她，不停的(de )在(zài )她旁边提醒她张嘴(zuǐ )呼(hū )气，鼻子吸气，她也(yě )渐渐的找到了规律，不(bú )用顾潇潇提醒，也能(néng )正确的呼吸了。

你们(men )跑(pǎo )步的方式不对，我先(xiān )给你们讲一下。