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还别说，今天艾美丽(lì )这(zhè )招，真是(shì )让她们大开眼界。

啊？教(jiāo )官(guān )，你说什(shí )么？她脸上还挂(guà )着鼻涕水(shuǐ )。

艾美丽被她扯的一个趋咧(liě )，嘿嘿傻(shǎ )笑(xiào )着：哎哟，好潇潇，我知(zhī )道你嘴硬(yìng )心(xīn )软。

陈美没说话，张天(tiān )天(tiān )和肖雪点(diǎn )了(le )下头：确实，今天好像(xiàng )比(bǐ )平时更加(jiā )辛苦一些。

艾美丽缩了缩(suō )脖(bó )子，睁着(zhe )一双湿漉漉的眼睛盯着他(tā )看(kàn )，那委屈(qū )的眼神，就好像真被他非(fēi )礼(lǐ )过一般。

我我我，你你你(nǐ )，满意了(le )吗(ma )？睁着湿漉漉的双眼，她(tā )可怜兮兮(xī )的(de )看着他。

对上蒋少勋更黑(hēi )的脸色，她(tā )猛地捂住胸口：教，教(jiāo )官(guān )，我不喜(xǐ )欢(huān )你了，你，你你，你千(qiān )万(wàn )不要乱来(lái )，我是不会从你的。

你们(men )跑(pǎo )步的方式(shì )不对，我先给你们讲一下(xià )。

我们的膈(gé )肌和周围的器官，会受到(dào )重(chóng )力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施加(jiā )不必要的(de )压(yā )力和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了(le )呼(hū )吸方法，会让我们跑起(qǐ )步(bù )来轻松许(xǔ )多(duō )，不会那么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了(le )吗？