亚洲AV永久无码精品无码樱空桃9

她没(méi )有提陈(chén )美，因为(wéi )陈美的标准根本不用她(tā )来点评(píng )。

讲(jiǎng )解完(wán )之后，顾潇潇再次让陈美带着(zhe )她们(men )跑，速度依然和刚刚一样，她继(jì )续在旁(páng )边看(kàn )着她(tā )们跑。

你们俩呼吸没什(shí )么问题(tí )，但(dàn )是跑(pǎo )步的姿势不对，美丽和(hé )乐乐，你们(men )俩也(yě )有这个问题。

对上他黑气沉沉的脸(liǎn )，她(tā )莫名一惊，缩了缩脖子，恨(hèn )不得找(zhǎo )个地(dì )方转(zhuǎn )进去。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的(de )节奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压(yā )力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸(xī )方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻(qīng )松许多(duō )，不(bú )会那(nà )么快的消耗体力，明白了吗？

毕竟(jìng )军校(xiào )平时训练就已经够折腾人了(le )，而且(qiě )还要(yào )出早(zǎo )操，加练的男生都很少(shǎo )，没想(xiǎng )到居(jū )然有(yǒu )女生给自己加练。

她一开始就(jiù )把速(sù )度提(tí )的比较快，但都注意在她们(men )能接受(shòu )的范(fàn )围内(nèi )。

说完，她又要往床上(shàng )躺，被(bèi )顾潇(xiāo )潇一(yī )把拉住：别睡，咱们之(zhī )前怎么(me )说好(hǎo )的加(jiā )餐，你还想不想继续留在学校追你(nǐ )的蒋(jiǎng )教官了？

艾美丽这人就喜欢(huān )被人夸(kuā )被人(rén )鼓励(lì )，听了顾潇潇的赞赏，她立刻(kè )斗志(zhì )昂扬(yáng )。

艾美丽缩了缩脖子，睁着一(yī )双湿(shī )漉漉(lù )的眼睛盯着他看，那委屈的眼神，就好(hǎo )像真被他非礼过一般。