啊?教官,你(nǐ )说什么?她脸上还挂着鼻(bí )涕(tì )水(shuǐ )。
一听到蒋教官这三个字(zì ),艾美丽就想到梦里蒋少勋(xūn )露(lù )出獠牙,阴气森森的说要(yào )和(hé )她(tā )上床,搞死她的事,浑身(shēn )顿(dùn )时一个激灵。
跑步的时候(hòu ),呼吸很重要,记住,让人(rén )最(zuì )舒(shū )适的跑步呼吸方法,有两(liǎng )种(zhǒng ),第一种,是三步呼两步(bù )吸(xī ),既跑三步就呼一次气,再(zài )跑两步吸气,并且记住要(yào )用(yòng )鼻(bí )子吸气,嘴巴呼气,一定(dìng )不(bú )能张大嘴巴吸气。
艾美丽(lì )和(hé )张小乐就更不用说了,俩(liǎng )人(rén )涨(zhǎng )红的脸就能看出她们比平(píng )时(shí )艰难多少倍。
跑远了,张(zhāng )小(xiǎo )乐才担心的问:我们就这(zhè )样(yàng )丢(diū )下美丽会不会不太好。
蒋(jiǎng )蒋(jiǎng )蒋她结结巴巴的看着他,一(yī )双明亮的大眼睛扑闪扑闪(shǎn )的(de )眨着:可可可可可不可以(yǐ ),饶(ráo ),饶
对上他黑气沉沉的脸(liǎn ),她莫名一惊,缩了缩脖子(zǐ ),恨不得找个地方转进去。
艾(ài )美(měi )丽和张小乐就更不用说了(le ),俩人涨红的脸就能看出她(tā )们(men )比平时艰难多少倍。
把肖(xiāo )雪(xuě )拉(lā )过来,她拍了拍肖雪的脊(jǐ )背(bèi ):胸要挺起来,不能驼背(bèi ),上半身稍微往前倾一点,还(hái )有最重要的摆臂,你们把(bǎ )身(shēn )体(tǐ )当做界限,摆臂的时候,手(shǒu )肘的位置一定不能超过身(shēn )体(tǐ )那条界线,听到了吗?
她(tā )只(zhī )不(bú )过加快了一些速度,才跑(pǎo )了(le )没十分钟,她们居然就已(yǐ )经(jīng )开始喘气了。
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