白虎一区二区8

停停停。顾潇(xiāo )潇叫(jiào )住她(tā )们，对陈(chén )美说(shuō )：我(wǒ )教艾(ài )美丽(lì )和乐(lè )乐(lè )，你(nǐ )督(dū )促(cù )一(yī )下(xià )天(tiān )天(tiān )和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )。

艾(ài )美丽(lì )好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的喘气。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒(shū )适的(de )跑步(bù )呼吸(xī )方法(fǎ )，有(yǒu )两种(zhǒng )，第(dì )一种(zhǒng )，是(shì )三(sān )步(bù )呼(hū )两(liǎng )步(bù )吸(xī )，既(jì )跑(pǎo )三(sān )步(bù )就(jiù )呼(hū )一(yī )次气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

毕竟军校平时训练就已经够折腾人了，而且还要出早操，加练的男生都很少，没想到居然有女生给自己加练。

听见她说的话，顾(gù )潇潇(xiāo )嘴角(jiǎo )抽搐(chù )：你(nǐ )梦见(jiàn )啥了(le )？

不(bú )，不(bú )是(shì )的(de )，我(wǒ )不(bú )想(xiǎng )玩(wán )。被(bèi )蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )一(yī )下(xià )，艾(ài )美丽说话更加结巴了。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。

她只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们居然就已经开始喘气了。

从她悠然的语气，艾美丽听出八卦多余关心。