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所以被吵醒非但没有(yǒu )起(qǐ )床(chuáng )气(qì )，反(fǎn )而还浑身振奋。

她一开始就把速度提的比较快，但都注意在(zài )她(tā )们(men )能(néng )接(jiē )受(shòu )的范围内。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来(lái )，不(bú )能(néng )驼(tuó )背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把(bǎ )身(shēn )体(tǐ )当(dāng )做(zuò )界(jiè )限(xiàn )，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体那条界线，听(tīng )到(dào )了(le )吗(ma )？

你自己就是个傻逼还说别人。顾潇潇扫了她一眼。

她悄悄瞄(miáo )了(le )他(tā )一(yī )眼(yǎn )，长得挺帅，给他亲回去能放过她吗？

只有意识到自己肩上的(de )责(zé )任(rèn )，才(cái )会(huì )慢慢改变。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对(duì )，所(suǒ )以(yǐ )跑(pǎo )起(qǐ )步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时(shí )的(de )速(sù )度(dù )，所(suǒ )以我不过加快了一点，你们身体就受不了。

艾美丽好不容易(yì )跑(pǎo )回(huí )宿(xiǔ )舍(shě )，推开门就靠在门板上大口大口的喘气。

现在调整了呼吸方(fāng )式(shì )，体(tǐ )力(lì )消(xiāo )耗(hào )的没有那么快，稍微轻松了一点点。