亚洲一区二区三区无码A∨剧情简介
艾(ài )美丽一(yī )看又是(shì )跑步，头疼的(de )问了一句：咱不能有点(diǎn )特殊训练吗？
啊？教官，你说什(shí )么？她(tā )脸上还(hái )挂着鼻涕水。
她没好气(qì )的坐回床上，气鼓鼓的指(zhǐ )着她们(men )一个个(gè )：你还(hái )好意思问呢？我问你们(men )，咱还(hái )是不是一个集体了(le )，不是(shì )说好共(gòng )同进退(tuì )吗？你(nǐ )们怎么可以抛下我一个(gè )人。
之前说的呼吸(xī )方法，她们都(dōu )懂得，可后面(miàn )说的什么膈肌，就完全(quán )懵逼了。
我们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器(qì )官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要(yào )的压力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了吗？
对上他(tā )黑气沉(chén )沉的脸(liǎn )，她莫(mò )名一惊，缩了缩脖子，恨不得找个地方转(zhuǎn )进去。
因为平(píng )时顾潇(xiāo )潇说话(huà )的态度总是嘻嘻哈哈的(de )，今天突然严肃，让她们(men )有些不(bú )习惯。
蒋少勋(xūn )面色突变，眉心狠狠的(de )跳动，再也忍不住，一把(bǎ )将她拽(zhuài )起来。
说着她(tā )又要往(wǎng )下倒，顾潇潇干(gàn )脆把她(tā )被子掀了：这可是(shì )你之前(qián )说的要(yào )加训，赶紧起(qǐ )来，难道你还想一直输(shū )给吴倩倩不成？
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