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陈美(měi )那边也开始让肖雪和张天天(tiān )固定姿(zī )势摆臂(bì )。

张天天假(jiǎ )装闭着眼睛睡觉(jiào )，陈美(měi )一听，也是咳了一(yī )声，掀被(bèi )子盖上(shàng )。

见艾(ài )美丽和(hé )张小乐张大(dà )嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑(pǎo )到俩人(rén )旁边引导：闭上嘴巴(bā )，不要(yào )用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

蒋少勋(xūn )实在没(méi )眼睛看：我让你滚回去，明(míng )天再收(shōu )拾你。

现在对于艾美丽来说，天大(dà )地大，睡觉最(zuì )大，可一想(xiǎng )到每次她都在拖(tuō )后腿，就不敢(gǎn )继续睡了。

我我我，你你你(nǐ )，满意(yì )了吗？睁着湿漉漉的双眼，她可怜(lián )兮兮的(de )看着他。

而张天天和肖雪虽(suī )然还没(méi )开始喘(chuǎn )，但顾潇潇发现她们跑步的(de )方式不(bú )对。

第(dì )二种方法，是两步呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做的不错(cuò )，你们两学着点(diǎn )儿。

等(děng )她又跑(pǎo )了两步，她(tā )才接着道(dào )：ok，现(xiàn )在张大(dà )嘴巴呼(hū )气，不准吸。

看见是(shì )顾潇潇(xiāo )，艾美(měi )丽哎哟一声：怎么是你呀，吓死我(wǒ )了，大(dà )早上还没打起床号呢，你瞎(xiā )折腾啥(shá )？