见艾美丽和张小乐张大嘴呼气,顾潇潇(xiāo )皱(zhòu )眉(méi )跑(pǎo )到(dào )俩人旁边引导:闭上嘴巴,不要用嘴吸气,用鼻(bí )子(zǐ )吸(xī ),嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气(qì )。
顾潇潇看着她们:首先,你们跑步的方式不对,所以跑起步来,会(huì )更(gèng )加(jiā )费(fèi )力,还有一点,你们已经习惯了平时出操时的速度(dù ),所(suǒ )以(yǐ )我(wǒ )不(bú )过(guò )加(jiā )快了一点,你们身体就受不了。
蒋少勋此时气的脸色发黑,本身气势(shì )就(jiù )吓(xià )人(rén ),他这么黑着脸,把艾美丽吓得浑身发抖。
对上他(tā )严(yán )厉(lì )的(de )眼(yǎn )神(shén ),艾(ài )美丽接着又缩了缩脖子:那,那我走了。
方法用对了,能事半功倍(bèi ),方(fāng )法(fǎ )没用对,则是事倍功半。
艾美丽一看又是跑步,头(tóu )疼(téng )的(de )问(wèn )了(le )一(yī )句(jù ):咱不能有点特殊训练吗?
呼吸问题好调节,姿势问题最难调节,她在(zài )旁(páng )边(biān )不(bú )停的提醒动作不标准的四人,然而四人都没法改过(guò )来(lái ),反(fǎn )而(ér )越(yuè )跑(pǎo )越(yuè )乱,连呼吸节奏都给忘了。
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