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经过了快一(yī )个月(yuè )的训练，她以为(wéi )她们(men )就算体能不好，也不(bú )会差到哪里去，不至于跑十分钟就开(kāi )始喘。

这一声厉吼(hǒu )，直接把艾美丽吓得(dé )哭(kū )的更厉害，非但没(méi )松开，反而跟抱(bào )住救(jiù )命稻草似的，死(sǐ )死的(de )抓着他大腿不放(fàng )，而(ér )且脑袋还不停的(de )蹭来(lái )蹭去。

她只不过(guò )是稍(shāo )微加了一点速度(dù )，她(tā )们似乎就被打乱(luàn )了节(jiē )奏。

你们看，刚(gāng )刚陈(chén )美和肖雪跑步的(de )姿势(shì )是不是差别很大(dà )，跑步的时候，头部(bù )要正直，双眼直视(shì )前(qián )方，不要盯着地面(miàn )看(kàn )，你也可以眼睛盯(dīng )着地面看，但是头不(bú )能跟着往下低。

瞥见(jiàn )他眉头深深的皱(zhòu )在一(yī )起，艾美丽给吓(xià )得一(yī )个机灵，爱而克(kè )制的(de )眼神，又来了。

蒋少(shǎo )勋此时气的脸色(sè )发黑(hēi )，本身气势就吓(xià )人，他这么黑着脸，把艾(ài )美丽吓得浑身发(fā )抖。

见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气，顾(gù )潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人旁(páng )边(biān )引导：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼气(qì )。

顾(gù )潇潇刚刚那一声(shēng )吼，除了把艾美丽惊(jīng )醒，其他人也被吵醒(xǐng )了。

艾美丽被吓得一(yī )个激(jī )灵，直接从床上(shàng )立起(qǐ )来。