跑步的时(shí )候,呼吸很(hěn )重要,记住,让人(rén )最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ ),有两种,第一种,是三步呼两步吸(xī ),既跑三步(bù )就呼一次气(qì ),再跑两步(bù )吸气,并且(qiě )记住要用鼻(bí )子吸气(qì ),嘴巴呼气(qì ),一定不能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。
艾美丽(lì )也感觉脸上(shàng )火辣辣的,因(yīn )为周围的男(nán )生都下意识(shí )朝她们这边(biān )看,所以速(sù )度也慢了下(xià )来。
于(yú )是众(zhòng )人丧尽(jìn )天良,毫无(wú )良知的感叹(tàn )了一句之后(hòu ),纷纷将艾(ài )美丽抛诸脑后。
她只不过(guò )加快了一些(xiē )速度,才跑(pǎo )了没十分钟(zhōng ),她们居然(rán )就已经开始(shǐ )喘气了(le )。
大腿突然(rán )被抱住,蒋(jiǎng )少勋眼皮抽(chōu )了抽,狠狠(hěn )的抽了抽腿(tuǐ ),可惜她抱得(dé )太紧,没抽(chōu )开。
艾美丽(lì )绝望的看着(zhe )几人飞快的(de )背影,你们(men )这几个(gè )牲口(kǒu )。
你自(zì )己就是个傻(shǎ )逼还说别人(rén )。顾潇潇扫(sǎo )了她一眼。
她话音落下,刚准备放下(xià )手臂休息的(de )艾美丽把手(shǒu )臂摆得贼快(kuài )。
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