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艾美丽和张小乐就更不用(yòng )说(shuō )了(le )，俩(liǎng )人(rén )涨红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。

因为平时顾潇潇(xiāo )说(shuō )话(huà )的(de )态(tài )度(dù )总是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让她们有些不习惯。

最(zuì )开(kāi )始(shǐ )是(shì )摆(bǎi )臂(bì )问(wèn )题，所有的习惯，都是长期持续形成的，既然如此，她就(jiù )让(ràng )她(tā )们(men )形(xíng )成(chéng )正确姿势的习惯。

顾潇潇一见到她回来，迫不及待的就问：蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )有(yǒu )没(méi )有对你做什么？

第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼(hū )和(hé )吸(xī )按(àn )照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿(ér )。

艾(ài )美(měi )丽(lì )无(wú )奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不(bú )停(tíng )的(de )用(yòng )鼻(bí )子(zǐ )吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。

顾潇潇(xiāo )回(huí )头(tóu )冲(chōng )她(tā )龇(zī )牙：不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？

艾美丽绝望的看着(zhe )几(jǐ )人(rén )飞(fēi )快(kuài )的(de )背影，你们这几个牲口。

还别说，今天艾美丽这招，真是让(ràng )她(tā )们(men )大(dà )开(kāi )眼(yǎn )界。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大(dà )，跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可(kě )以(yǐ )眼(yǎn )睛(jīng )盯(dīng )着(zhe )地面看，但是头不能跟着往下低。