AⅤ免费看6

呜呜，教官(guān )，我错了，是我(wǒ )非礼你，你没有非礼(lǐ )我，呜呜她哭的上气不接下气(qì )：要，要不(bú )，你(nǐ )非礼回来吧？

顾潇潇一见(jiàn )到她回来，迫不及待的就(jiù )问：蒋少勋(xūn )有没(méi )有对你做什么？

见艾美丽(lì )和张小乐张(zhāng )大嘴(zuǐ )呼气，顾(gù )潇潇皱眉跑(pǎo )到俩(liǎng )人旁边引导(dǎo )：闭上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

跑(pǎo )步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人(rén )最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法，有两(liǎng )种，第一种(zhǒng )，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一次气(qì )，再跑两步吸(xī )气，并且记(jì )住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸气。

看见是顾潇(xiāo )潇，艾美丽哎哟(yō )一声：怎么是(shì )你呀，吓死(sǐ )我了(le )，大早上还没打起床号呢(ne )，你瞎折腾(téng )啥？

她直接让(ràng )俩人停下来(lái )，展(zhǎn )开一米的距(jù )离，双腿叉开(kāi )一前一后，做出(chū )跑步的姿势。