重生一九八五7

命运(yùn )之喉被(bèi )锁住，艾美丽(lì )怂的一(yī )逼，此(cǐ )刻再看(kàn )他黑气(qì )沉沉的脸，她突然佩服她刚刚的勇气。

呼吸(xī )问题好(hǎo )调节，姿势问(wèn )题最难(nán )调节，她在旁(páng )边不停(tíng )的提醒动作不标准的四人，然而四人都没法(fǎ )改过来(lái )，反而(ér )越跑越(yuè )乱，连(lián )呼吸节(jiē )奏都给(gěi )忘了。

艾美丽(lì )此时早已经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的(de )腿大声(shēng )哀嚎。

所以被(bèi )吵醒非(fēi )但没有(yǒu )起床气(qì )，反而(ér )还浑身振奋。

听见她说的话，顾潇潇嘴角抽(chōu )搐：你(nǐ )梦见啥(shá )了？

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记(jì )住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

方法(fǎ )用对了(le )，能事(shì )半功倍，方法没用对，则是事倍功半。