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你(nǐ )们看，刚刚陈美和(hé )肖雪跑步(bù )的姿势是不(bú )是差别很(hěn )大，跑步的(de )时候，头(tóu )部要正直，双眼直视(shì )前方，不要(yào )盯着地面(miàn )看，你也可(kě )以眼睛盯(dīng )着地面看，但是头(tóu )不能跟着(zhe )往下低。

这(zhè )一声厉吼(hǒu )，直接把艾(ài )美丽吓得(dé )哭的更厉害(hài )，非但没(méi )松开，反而(ér )跟抱住救(jiù )命稻草似的(de )，死死的(de )抓着他大腿不放，而且脑袋还不停的蹭(cèng )来蹭去。

还别说，今(jīn )天艾美丽(lì )这招，真是(shì )让她们大(dà )开眼界。

艾(ài )美丽被吓(xià )得一个激灵(líng )，直接从(cóng )床上立起来(lái )。

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先，你们跑步(bù )的方式不对(duì )，所以跑(pǎo )起步来，会(huì )更加费力(lì )，还有一点(diǎn )，你们已(yǐ )经习惯了平(píng )时出操时(shí )的速度，所(suǒ )以我不过(guò )加快了一点，你们(men )身体就受不了。

见艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐张大嘴(zuǐ )呼气，顾(gù )潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁(páng )边引导：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼气。