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此时艾美丽(lì )和(hé )张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )脸(liǎn )色(sè )泛(fàn )红(hóng )，跑(pǎo )起(qǐ )来(lái )不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

她到底是怎么做到亲上去的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚一定是着魔了。

很好，她不仅让他无法直视包子这种可爱的食物，现在还让他无法直视自(zì )己(jǐ )的(de )双(shuāng )唇(chún )。

看(kàn )见(jiàn )是(shì )顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )，艾美丽哎哟一声：怎么(me )是(shì )你(nǐ )呀(ya )，吓(xià )死(sǐ )我(wǒ )了(le )，大(dà )早(zǎo )上(shàng )还没打起床号呢，你瞎折腾啥？

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一(yī )定(dìng )不(bú )能(néng )张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )吸(xī )气。

最开始是摆臂问题，所(suǒ )有(yǒu )的(de )习(xí )惯(guàn )，都(dōu )是(shì )长(zhǎng )期(qī )持(chí )续(xù )形成的，既然如此，她就让她们形成正确姿势的习惯。

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训练吗？

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之前说的要加训，赶紧起来(lái )，难(nán )道(dào )你(nǐ )还(hái )想(xiǎng )一(yī )直(zhí )输(shū )给(gěi )吴倩倩不成？