跑步(bù )的时候,呼吸很重要(yào ),记住,让(ràng )人最舒适的(de )跑步呼吸(xī )方法,有两(liǎng )种,第一种(zhǒng ),是三步呼(hū )两步吸,既跑三步就(jiù )呼一次气,再跑两步吸(xī )气,并且(qiě )记住要用鼻(bí )子吸气,嘴(zuǐ )巴呼气,一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。
现在我说(shuō )一下你们(men )几个的问题(tí ),首先是美(měi )丽和乐乐。
蒋少勋实(shí )在没眼睛看(kàn ):我让你滚(gǔn )回去,明天再收拾你(nǐ )。
现在对于(yú )艾美丽来说(shuō ),天大地(dì )大,睡觉最(zuì )大,可一想(xiǎng )到每次她都(dōu )在拖后腿(tuǐ ),就不敢继(jì )续睡了。
艾(ài )美丽无奈,只能乖乖(guāi )的闭上嘴巴(bā ),结果她愣(lèng )是忘了张(zhāng )嘴呼气,不(bú )停的用鼻子(zǐ )吸气呼气,张小乐也(yě )没做好,反(fǎn )而把脸憋了(le )个通红。
哟(yō ),那不是(shì )顾潇潇吗?走近了,魏(wèi )如昀才发(fā )现是1班的女(nǚ )生,他乐呵(hē )着问蒋少勋(xūn ):蒋队,昨晚亲回去(qù )了吗?
你们(men )跑步的方式(shì )不对,我(wǒ )先给你们讲(jiǎng )一下。
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