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这边(biān )，艾美丽(lì )孤军奋战(zhàn )，魏如昀也被蒋少勋支走了。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是三(sān )步呼(hū )两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步(bù )就呼(hū )一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并(bìng )且记住要(yào )用鼻子吸(xī )气，嘴巴(bā )呼气，一(yī )定不能张(zhāng )大嘴巴吸(xī )气。

艾美(měi )丽此时早(zǎo )已经忘了(le )刚刚的大(dà )胆，抱着(zhe )蒋少勋的腿大声哀嚎。

特殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。

潇潇，能不能慢一(yī )点儿(ér )。艾(ài )美丽(lì )感觉(jiào )才跑(pǎo )了一(yī )小会(huì )儿，胸口(kǒu )就好像要(yào )炸了一样(yàng )。

停停停(tíng )。顾潇潇(xiāo )叫住她们(men )，对陈美(měi )说：我教(jiāo )艾美丽和(hé )乐乐，你(nǐ )督促一下(xià )天天和肖(xiāo )雪。