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她到底是怎么做到(dào )亲上(shàng )去的(de )，呜呜呜(wū )这么(me )恐怖，她刚刚一定是着魔了。
此时(shí )艾美(měi )丽和(hé )张小乐脸(liǎn )色泛(fàn )红，跑起来不至于吃力，但是却也(yě )不轻(qīng )松，因为必须(xū )要跟(gēn )上陈美的速度。
她没好气的坐回床(chuáng )上，气鼓(gǔ )鼓的指着(zhe )她们(men )一个个：你还好意思问呢？我问你(nǐ )们，咱还是不(bú )是一(yī )个集(jí )体了，不是说好共同进退吗？你们(men )怎么(me )可以抛下(xià )我一(yī )个人(rén )。
她狐疑的看着他阴冷的表情(qíng )，视(shì )线盯(dīng )着他削薄(báo )的嘴(zuǐ )唇看，难道他突然觉得她吻技不错(cuò )，所(suǒ )以打(dǎ )算原谅她(tā )了？
他鬼使神差的用手指碰了下自己的(de )唇瓣(bàn )，唇(chún )瓣上一片(piàn )火辣(là )，他触电似的把手收回来，该死，他一(yī )定是疯了。
跑(pǎo )了差(chà )不多十分钟左右，顾潇潇发现身后(hòu )几人(rén )的喘息声(shēng )有些(xiē )过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑(pǎo )。
跑(pǎo )步的(de )时候，呼(hū )吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑步呼(hū )吸方(fāng )法，有两种，第一(yī )种，是三步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一(yī )次气(qì )，再跑两(liǎng )步吸(xī )气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸气。
抬头挺胸身体往前倾，然(rán )后站(zhàn )着不动，双手(shǒu )开始(shǐ )练习摆臂。
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