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她只不(bú )过加快(kuài )了一些(xiē )速(sù )度，才(cái )跑了(le )没(méi )十分(fèn )钟(zhōng )，她们(men )居然就已经开始喘气了。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼(hū )两步吸(xī )，鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴出(chū )气(qì )就对(duì )了(le )，这(zhè )点(diǎn )能做到(dào )吗？

闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。

潇潇，能不能慢一点(diǎn )儿。艾(ài )美丽感(gǎn )觉才跑(pǎo )了(le )一小(xiǎo )会(huì )儿，胸(xiōng )口就(jiù )好(hǎo )像要炸(zhà )了一样。

经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十(shí )分钟就(jiù )开始喘(chuǎn )。

特殊(shū )训(xùn )练有(yǒu )，不过(guò )得(dé )等你(nǐ )们(men )体能达(dá )标再说，还没学会走就要学爬了你。

裤衩电脑黑屏了，手机赶出来的一千字，明天加更(gèng )哈

张天(tiān )天假装(zhuāng )闭着眼(yǎn )睛(jīng )睡觉(jiào )，陈美(měi )一(yī )听，也(yě )是咳了(le )一声，掀被子盖上。

她看着陈美，让陈美和肖雪站出来并排跑了一小段，而后把俩人叫回来。