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对上他黑气沉(chén )沉的脸，她(tā )莫名一(yī )惊，缩了缩(suō )脖子(zǐ )，恨不得找个(gè )地方转进去(qù )。

昨晚他在围墙外(wài )面监督着，所以没(méi )看见围墙里(lǐ )面发(fā )生了什么。

穿(chuān )好衣服跳下(xià )床，顾潇潇来到最(zuì )懒的艾美丽(lì )身边，她睡相及差(chà )，嘴巴呼呼的张着(zhe )，上面还有(yǒu )晶莹的液体。

她话(huà )音落(luò )下，刚(gāng )准备放(fàng )下手臂休息(xī )的艾美丽把手臂摆(bǎi )得贼快。

艾(ài )美丽一(yī )看又是跑步(bù )，头(tóu )疼的问了一句(jù )：咱不能有(yǒu )点特殊训练吗？

见(jiàn )艾美丽和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁边引导(dǎo )：闭上嘴巴，不要(yào )用嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼(hū )气。

我们的膈肌和(hé )周围的器官(guān )，会受到重力的作(zuò )用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免器官对隔(gé )膜施加不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么快的(de )消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

此时没(méi )有烈日，然而张小(xiǎo )乐和艾美丽(lì )的脸上(shàng )，还是布满(mǎn )了汗水，并且小脸(liǎn )通红。

此时(shí )没有烈日，然而张(zhāng )小乐和艾美(měi )丽的脸(liǎn )上，还是布(bù )满了汗水，并且小(xiǎo )脸通红。

顾(gù )潇潇叫住她们，陈(chén )美率(lǜ )先停下(xià )，几人(rén )不解的看着(zhe )她。