日韩电影三区9

跑了差不多十分钟左(zuǒ )右，顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )身后几人的喘息声有些过，她皱(zhòu )眉跑到旁边，让陈美带跑。

顾潇潇(xiāo )看着(zhe )她们(men )：首先(xiān )，你们跑步的方式不对(duì )，所(suǒ )以跑(pǎo )起步来(lái )，会更加费力，还有一(yī )点，你们(men )已经习(xí )惯了平时出操时的速度，所(suǒ )以我(wǒ )不过加快了一点，你们身体就受不(bú )了。

教官(guān )，我错(cuò )了，求你绕我一命，我(wǒ )不要(yào )死啊(ā )

我们的(de )膈肌和周围的器官，会受到(dào )重力(lì )的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏，能够(gòu )避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不必要的压力(lì )和对(duì )呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那么(me )快的(de )消耗体力，明白了吗？

夹杂着火气(qì )的话(huà )语，让顾潇(xiāo )潇脖子一缩，哀默的递(dì )给了(le )艾美(měi )丽一个(gè )眼神，而后欢快的拉着肖战(zhàn )撒有(yǒu )拉拉了(le )。

呼吸问题好调节，姿势问(wèn )题最(zuì )难调(diào )节，她(tā )在旁边不停的提醒动作(zuò )不标(biāo )准的(de )四人，然而四人都没法改过来(lái )，反(fǎn )而越(yuè )跑越乱(luàn )，连呼吸节奏都给忘了。

乐(lè )乐更(gèng )不用说，她来军校的目的就是为了(le )改变(biàn )自己(jǐ )，而且(qiě )本身也愿意吃苦。

蒋少(shǎo )勋面(miàn )色突(tū )变，眉(méi )心狠狠的跳动，再也忍不住(zhù )，一(yī )把将她(tā )拽起来。

于是众人丧尽天良(liáng )，毫(háo )无良(liáng )知的感叹了一句之后，纷纷将(jiāng )艾美(měi )丽抛(pāo )诸脑后(hòu )。