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艾美丽(lì )淬：跑步还有啥方式，不就是迈开(kāi )腿跑(pǎo )吗。

艾美丽无(wú )奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是(shì )忘了(le )张嘴(zuǐ )呼气，不(bú )停的(de )用鼻子吸气呼气，张小乐也没做好(hǎo )，反(fǎn )而把(bǎ )脸憋了个(gè )通红(hóng )。

看着她飞快的背影，蒋少勋脸色(sè )黑如(rú )墨碳(tàn )，想起刚(gāng )刚被(bèi )她强吻的画面，气到头上，他(tā )突然(rán )笑出(chū )声。

张小乐和(hé )肖雪(xuě )也是拖后腿中的一员，但这俩(liǎng )人比(bǐ )艾美(měi )丽积极多(duō )了，一听要加练，立刻叠好被子，从床(chuáng )上下(xià )来。

跑步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步(bù )呼吸(xī )方法，有(yǒu )两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两步吸，既跑(pǎo )三步(bù )就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气，一定(dìng )不能(néng )张大嘴巴吸气。

艾美丽举了举(jǔ )手：潇潇(xiāo )，你刚刚说的(de )还是地球话吗？

不行。顾潇潇直接(jiē )拒绝(jué )：别(bié )说话，照(zhào )着我(wǒ )说的做。

艾美丽一看又是跑步，头(tóu )疼的(de )问了(le )一句：咱(zán )不能(néng )有点特殊训练吗？

陈美早在顾潇潇(xiāo )下床(chuáng )的时(shí )候就已经(jīng )醒了(le )，此时也已经去了洗漱间。

她只不(bú )过加(jiā )快了(le )一些速度(dù )，才(cái )跑了没十分钟，她们居然就已(yǐ )经开(kāi )始喘(chuǎn )气了。