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经过了快一个月(yuè )的(de )训练，她以为她们(men )就(jiù )算体能不好，也不(bú )会(huì )差到哪里去，不至(zhì )于跑十分(fèn )钟就开始喘。
你们(men )跑(pǎo )步的方式不对，我(wǒ )先(xiān )给你们讲一下。
次(cì )日(rì )一大早，起床号还(hái )没(méi )打响，顾潇潇已经(jīng )起(qǐ )床了。
他鬼使神差(chà )的用手指(zhǐ )碰了下自己的唇瓣，唇瓣上一片火辣，他(tā )触电似的把手收回(huí )来(lái )，该死，他一定是(shì )疯(fēng )了。
结果俩人更加(jiā )茫(máng )然，不仅艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐，就连张天天(tiān )和肖雪也(yě )是一脸懵逼。
我们的(de )膈肌和周围的器官(guān )，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏，能够避免器官(guān )对(duì )隔膜施加不必要的(de )压力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会那么快(kuài )的(de )消耗体力，明白了(le )吗(ma )？
她没好气的坐回(huí )床(chuáng )上，气鼓鼓的指着(zhe )她们一个(gè )个：你还好意思问呢(ne )？我问你们，咱还(hái )是(shì )不是一个集体了，不(bú )是说好共同进退吗(ma )？你们怎么可以抛下(xià )我(wǒ )一个人。
这边，艾(ài )美(měi )丽孤军(jun1 )奋战，魏如昀也被蒋(jiǎng )少勋支走了。
前面(miàn )带(dài )跑的人很重要，尤(yóu )其(qí )是节奏问题，她并(bìng )没(méi )有打算和平时出早(zǎo )操(cāo )一样，带着她们慢(màn )悠(yōu )悠的跑。
瞥见他眉(méi )头深深的(de )皱在一起，艾美丽给(gěi )吓得一个机灵，爱(ài )而(ér )克制的眼神，又来(lái )了(le )。
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