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跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要，记(jì )住，让(ràng )人最(zuì )舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第一种，是(shì )三步呼(hū )两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气，再跑两步吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴(bā )吸气。

看着懵逼的俩人，顾(gù )潇潇最(zuì )后又问了一(yī )句：听明白了吗(ma )？

跑远(yuǎn )了，张小乐才担心的(de )问：我(wǒ )们就(jiù )这样丢下美丽会(huì )不会不(bú )太好(hǎo )。

你们跑步的方(fāng )式不对(duì )，我(wǒ )先给你们讲一下(xià )。

看着(zhe )她飞快的背影，蒋少(shǎo )勋脸色(sè )黑如墨碳，想起刚刚(gāng )被她强(qiáng )吻的画面，气到头上(shàng )，他突(tū )然笑出声。

说完了艾(ài )美丽和(hé )张小乐的问题，她才(cái )来说肖(xiāo )雪和张天天(tiān )的问题。

那怎么(me )办？艾(ài )美丽(lì )担心的问：我可(kě )不想再(zài )输给(gěi )吴倩倩那傻逼了(le )。

呼吸(xī )问题(tí )好调节，姿势问(wèn )题最难(nán )调节(jiē )，她在旁边不停(tíng )的提醒(xǐng )动作不标准的四人，然而四(sì )人都没法改过来，反(fǎn )而越跑(pǎo )越乱，连呼吸节奏都(dōu )给忘了(le )。

结果俩人更加茫然(rán )，不仅(jǐn )艾美丽和张小乐，就(jiù )连张天(tiān )天和肖雪也(yě )是一脸懵逼。