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穿好衣服跳(tiào )下床，顾潇(xiāo )潇来到最懒(lǎn )的艾美丽身边，她睡相及差，嘴巴呼呼的张着，上面还有晶莹的(de )液体(tǐ )。

艾美(měi )丽淬(cuì )：跑步(bù )还有(yǒu )啥方式(shì )，不(bú )就是迈(mài )开腿(tuǐ )跑吗。

第二种方法(fǎ )，是两步呼(hū )一次，两步(bù )吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖雪做的(de )不错，你们(men )两学着点儿(ér )。

蒋少勋实(shí )在没眼睛看(kàn )：我让你滚(gǔn )回去，明天(tiān )再收拾你。

魏如昀大老远看见几个女生在操场上练习摆臂，还以(yǐ )为他(tā )看错了(le )。

对(duì )上他黑(hēi )气沉(chén )沉的脸(liǎn )，她(tā )莫名一(yī )惊，缩了缩(suō )脖子，恨不(bú )得找个地方(fāng )转进去。

对(duì )上他黑气沉(chén )沉的脸，她(tā )莫名一惊，缩了缩脖子(zǐ )，恨不得找(zhǎo )个地方转进(jìn )去。

顾潇潇(xiāo )叫住她们，陈美率先停(tíng )下，几人不(bú )解的看着她(tā )。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是(shì )三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就(jiù )呼一次(cì )气，再跑两(liǎng )步吸气，并(bìng )且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。

一提起这(zhè )个，蒋少勋(xūn )眼皮没忍住(zhù )抽了抽：别(bié )跟我提她。