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我们的(de )膈肌和周围的器官，会受到重力(lì )的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够避免器(qì )官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步来轻松许多(duō )，不会(huì )那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗？

穿好衣(yī )服跳下(xià )床，顾(gù )潇潇来到最懒的艾美丽身边，她(tā )睡相及(jí )差，嘴(zuǐ )巴呼呼的张着，上面还有晶莹的(de )液体。

现在对(duì )于艾美丽来说，天大地大，睡觉(jiào )最大，可一想(xiǎng )到每次她都在拖后腿，就不敢继续睡了(le )。

呜呜(wū )，教官(guān )，我错了，是我非礼你，你没有(yǒu )非礼我(wǒ )，呜呜(wū )她哭的上气不接下气：要，要不(bú )，你非(fēi )礼回来(lái )吧？

一提起这个，蒋少勋眼皮没(méi )忍住抽(chōu )了抽：别跟我提她。

闻言，张小乐和艾(ài )美丽身(shēn )体下意(yì )识挺直，目光呆滞的看着她。

一(yī )听到蒋(jiǎng )教官这(zhè )三个字，艾美丽就想到梦里蒋少勋露出(chū )獠牙，阴气森森的说要和她上床，搞死她的事(shì )，浑身(shēn )顿时一(yī )个激灵。

说着她又要往下倒，顾(gù )潇潇干(gàn )脆把她(tā )被子掀了：这可是你之前说的要(yào )加训，赶紧起(qǐ )来，难道你还想一直输给吴倩倩(qiàn )不成？