亚洲综合另类无码10

顾潇(xiāo )潇仰(yǎng )头四(sì )十五度角(jiǎo )望天(tiān )：自己作的死，总得自己来收(shōu )。

次(cì )日一(yī )大早(zǎo )，起床号(hào )还没打响，顾潇潇已经起床了。

前(qián )面带(dài )跑的(de )人很重要(yào )，尤(yóu )其是节奏问题，她并没有打算和平(píng )时出(chū )早操(cāo )一样，带(dài )着她(tā )们慢悠悠的跑。

说着她又要往下倒(dǎo )，顾(gù )潇潇(xiāo )干脆把她(tā )被子(zǐ )掀了：这可是你之前说的要加训，赶紧(jǐn )起来(lái )，难道你(nǐ )还想(xiǎng )一直输给吴倩倩不成？

艾美丽(lì )无奈(nài )，只(zhī )能乖(guāi )乖的闭上(shàng )嘴巴(bā )，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停(tíng )的用(yòng )鼻子吸气呼气(qì )，张小乐也没做好，反而把脸憋了(le )个通(tōng )红。

说着她又(yòu )要往(wǎng )下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可(kě )是你(nǐ )之前说的(de )要加(jiā )训，赶紧起来，难道你还想一直输(shū )给吴(wú )倩倩(qiàn )不成？

顾(gù )潇潇(xiāo )叫住她们，陈美率先停下，几人不(bú )解的(de )看着(zhe )她。

差不(bú )多过(guò )了十分钟左右，几人的手已经(jīng )开始(shǐ )酸了(le )，跑步的时候(hòu )因为身体在动，感觉还没那么明显(xiǎn )。

蒋(jiǎng )少勋(xūn )开了个口(kǒu )，剩(shèng )下的话，悉数被堵了回去。

第二种(zhǒng )方法(fǎ )，是(shì )两步呼一(yī )次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼(hū )吸这(zhè )块天天和(hé )肖雪(xuě )做的不错，你们两学着点儿。