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他(tā )这活阎王的架势，把(bǎ )艾美丽(lì )给吓到(dào )了，对(duì )上他犀(xī )利的眸子，她哇的一(yī )声哭出(chū )来。

经(jīng )过了快(kuài )一个月的训练，她以为她们(men )就算体(tǐ )能不好(hǎo )，也不(bú )会差到哪里去，不至于跑十(shí )分钟就(jiù )开始喘(chuǎn )。

张天(tiān )天假装闭着眼睛睡觉，陈美(měi )一听，也是咳(ké )了一声(shēng )，掀被子盖上。

跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要(yào )，记住(zhù )，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气(qì )，再跑两步吸气，并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

最(zuì )开始是(shì )摆臂问(wèn )题，所有的习惯，都是长期(qī )持续形(xíng )成的，既然如(rú )此，她就让她们形成(chéng )正确姿(zī )势的习(xí )惯。

艾(ài )美丽无(wú )奈，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果她(tā )愣是忘(wàng )了张嘴呼气，不停的用鼻子(zǐ )吸气呼(hū )气，张(zhāng )小乐也(yě )没做好，反而把脸憋了个通(tōng )红。

看(kàn )她哭的(de )鼻涕一(yī )把眼泪一把，蒋少勋嫌弃的(de )把手抽(chōu )回来，看她哭(kū )的活像被他怎么了似的，他(tā )听的脑(nǎo )门儿发(fā )痛。