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艾美丽刚要欢呼，就听她继续说道：反正你已经习惯被吴倩倩欺负和瞧不起了。

呼吸问题好调节，姿势问(wèn )题最难(nán )调节，她在旁(páng )边不停(tíng )的提醒(xǐng )动作不标准(zhǔn )的四人(rén )，然而(ér )四人都(dōu )没法改(gǎi )过来，反而越(yuè )跑越乱(luàn )，连呼(hū )吸节奏(zòu )都给忘(wàng )了。

现(xiàn )在我说(shuō )一下你(nǐ )们几个(gè )的问题(tí )，首先(xiān )是美丽(lì )和乐乐。

教官，我错了，求你绕我一命，我不要死啊

他突然觉得，自己跟这么个脑残生气，真是最大的失误。

跑(pǎo )远了，张小乐(lè )才担心(xīn )的问：我们就(jiù )这样丢下美丽会不(bú )会不太(tài )好。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器(qì )官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要(yào )的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了(le )吗？

顾(gù )潇潇看(kàn )着她们(men )：首先(xiān )，你们(men )跑步的方式不对，所以跑(pǎo )起步来(lái )，会更(gèng )加费力(lì )，还有(yǒu )一点，你们已(yǐ )经习惯(guàn )了平时(shí )出操时(shí )的速度(dù )，所以(yǐ )我不过(guò )加快了(le )一点，你们身(shēn )体就受(shòu )不了。