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看她哭的鼻(bí )涕一把眼泪一把(bǎ )，蒋少勋嫌弃的(de )把手抽回来，看(kàn )她哭的活像(xiàng )被他怎么了似的(de )，他听的脑门儿(ér )发痛。

见艾美丽(lì )和张小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇(xiāo )潇(xiāo )皱眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭上嘴巴，不要(yào )用(yòng )嘴吸气，用鼻(bí )子(zǐ )吸，嘴巴呼气(qì )。

我我我，你你你，满意了(le )吗(ma )？睁着湿漉漉(lù )的(de )双眼，她可怜(lián )兮兮的看着(zhe )他。

艾美丽绝望(wàng )的(de )看着几人飞快(kuài )的背影，你们这(zhè )几个牲口。

她没有提陈美，因(yīn )为陈美的标准(zhǔn )根本不用她来点(diǎn )评。

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先(xiān )，你们跑步的方(fāng )式不对，所(suǒ )以跑起步来，会(huì )更(gèng )加费力，还有(yǒu )一(yī )点，你们已经(jīng )习惯了平时(shí )出操时的速度，所(suǒ )以我不过加快(kuài )了一点，你们身(shēn )体就受不了(le )。

我们的膈肌和(hé )周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施加不必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸(xī )方法，会让(ràng )我们跑起步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会那(nà )么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗(ma )？

只有意识到自(zì )己(jǐ )肩上的责任，才会慢慢改变。

我们的膈肌(jī )和周围的器官，会(huì )受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松许多，不会(huì )那(nà )么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？