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所以(yǐ )被吵醒非但没有起(qǐ )床(chuáng )气，反而还(hái )浑身振(zhèn )奋(fèn )。

这一声厉(lì )吼，直(zhí )接把艾美丽吓得哭的(de )更厉害，非但没松开(kāi )，反而跟抱住救命(mìng )稻(dào )草似的，死(sǐ )死的抓(zhuā )着他大腿不放(fàng )，而且(qiě )脑袋还不停的蹭来蹭(cèng )去。

他这活阎王的(de )架(jià )势，把艾美丽给吓(xià )到(dào )了，对上他(tā )犀利的(de )眸子，她哇的一声哭(kū )出来。

那怎么办？艾(ài )美丽担心的问：我(wǒ )可(kě )不想再输给(gěi )吴倩倩(qiàn )那(nà )傻逼了。

艾(ài )美丽无(wú )奈，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果她愣是(shì )忘(wàng )了张嘴呼气，不停(tíng )的(de )用鼻子吸气(qì )呼气，张小乐也没做(zuò )好，反(fǎn )而把脸憋了个通红。

顾潇潇叫住她们，陈(chén )美率先停下，几人(rén )不(bú )解的看着她(tā )。

我们(men )的膈肌和周围的器官(guān )，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步(bù )的(de )节奏，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了(le )呼(hū )吸方法，会让我们(men )跑(pǎo )起步来轻松(sōng )许多，不会那么快的(de )消耗体(tǐ )力，明白了吗？