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艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同(tóng )步呼(hū )吸(xī )和(hé )跑(pǎo )步(bù )的(de )节(jiē )奏(zòu )，能(néng )够(gòu )避(bì )免(miǎn )器(qì )官(guān )对隔(gé )膜施(shī )加不(bú )必要(yào )的压(yā )力和(hé )对呼(hū )吸产(chǎn )生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

他这活阎王的架势，把艾美丽给吓到了，对上他犀利的眸子，她哇的一声哭出来。

潇潇，能不能慢一点儿。艾(ài )美丽(lì )感(gǎn )觉(jiào )才(cái )跑(pǎo )了(le )一(yī )小(xiǎo )会(huì )儿(ér )，胸(xiōng )口(kǒu )就(jiù )好(hǎo )像要(yào )炸了(le )一样(yàng )。

顾(gù )潇潇(xiāo )先盯(dīng )着她(tā )，不(bú )停的(de )在她旁边提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规律，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸了。

昨晚得亏艾美丽作死，否则蒋少勋还真的会让她们在围墙上跳到天亮。

蒋少勋面色突变，眉心狠狠的(de )跳动(dòng )，再(zài )也(yě )忍(rěn )不(bú )住(zhù )，一(yī )把(bǎ )将(jiāng )她(tā )拽(zhuài )起(qǐ )来(lái )。

裤(kù )衩电(diàn )脑黑(hēi )屏了(le )，手(shǒu )机赶(gǎn )出来(lái )的一(yī )千字(zì )，明天加更哈

蒋蒋蒋她结结巴巴的看着他，一双明亮的大眼睛扑闪扑闪的眨着：可可可可可不可以，饶，饶